var msg = new Array();
Stamp = new Date();
today = Stamp.getDate();
msg[1] = "Gesundheit
Zwischendurch-Snack
Der Snack zwischendurch, gegen den kleinen Hunger ist kein ungesunder Fettmacher. Die Bedeutung dieses Snacks ist weit größer, als lange angenommen. Damit kann man auch das Immunsystem enorm stärken, doch nur, wenn die kleinen Zwischenmalzeiten aus ballaststoffreicher und möglichst naturbelassener Kost mit vielen Mineralien und Vitaminen bestehen. So wird aus dem Fast Snack ein Functional Snack, ein gesunder Snack. Denn Müsli, Joghurt, Frischobst und Salat sorgen für eine gesunde Darmflora und vermindern so die Infektionsgefahr. Ballaststoffe wie Vollkornprodukte oder Pflaumen sorgen für eine gute Verdauung, entschlacken und stärken so das größte Immunsytem des menschlichen Körpers, den Darm.";
msg[2] = "Gesundheit
Zwischendurch-Snack
Der Snack zwischendurch, gegen den kleinen Hunger ist kein ungesunder Fettmacher. Die Bedeutung dieses Snacks ist weit größer, als lange angenommen. Damit kann man auch das Immunsystem enorm stärken, doch nur, wenn die kleinen Zwischenmalzeiten aus ballaststoffreicher und möglichst naturbelassener Kost mit vielen Mineralien und Vitaminen bestehen. So wird aus dem Fast Snack ein Functional Snack, ein gesunder Snack. Denn Müsli, Joghurt, Frischobst und Salat sorgen für eine gesunde Darmflora und vermindern so die Infektionsgefahr. Ballaststoffe wie Vollkornprodukte oder Pflaumen sorgen für eine gute Verdauung, entschlacken und stärken so das größte Immunsytem des menschlichen Körpers, den Darm.";
msg[3] = "Gesundheit
Zwischendurch-Snack
Der Snack zwischendurch, gegen den kleinen Hunger ist kein ungesunder Fettmacher. Die Bedeutung dieses Snacks ist weit größer, als lange angenommen. Damit kann man auch das Immunsystem enorm stärken, doch nur, wenn die kleinen Zwischenmalzeiten aus ballaststoffreicher und möglichst naturbelassener Kost mit vielen Mineralien und Vitaminen bestehen. So wird aus dem Fast Snack ein Functional Snack, ein gesunder Snack. Denn Müsli, Joghurt, Frischobst und Salat sorgen für eine gesunde Darmflora und vermindern so die Infektionsgefahr. Ballaststoffe wie Vollkornprodukte oder Pflaumen sorgen für eine gute Verdauung, entschlacken und stärken so das größte Immunsytem des menschlichen Körpers, den Darm.";
msg[4] = "Gesundheit aus dem Gemüsegarten (1.)
· Artischocke hilft Blutfette zu senken, kräftigt die Galle und baut die Leber enorm auf, sie entgiftet die Leber nicht nur, sondern kann auch den Zellaufbau fördern · Aubergine hemmt Entzündungen, stillt Husten, fördert die Verdauung · Blumenkohl wirkt harntreibend, hilft als Saft gegen Zwölffingerdarmgeschwüre und Erkältungen · Bohne senkt erhöhten Blutzuckerspiegel · Chicorèe regeneriert Hautschäden, schützt vor Nachtblindheit, fördert bei jungen Leuten das Wachstum · Endiviensalat beruhigt die Nerven, unterstützt die Arbeit der Leber, fördert die Verdauung und wirkt harntreibend · Fenchel befreit von Blähungen, fördert Verdauung, reguliert den Hormonhaushalt und belebt den gesamten Organismus · Gurken entschlacken, wirken hautgenerierend und harntreibend";
msg[5] = "Gesundheit aus dem Gemüsegarten (2.)
· Kartoffeln entschlacken, schützen die Schleimhäute, wirken harntreibend und unterstützen den Kampf gegen Nierensteine · Kopfsalat beruhigt die Nerven, spendet Vitalität · Kürbis entschlackt, bekämft Entzündungen, hilft bei der Renergierung der Haut · Lauch fördert Aufbau und Renergierung der Galle, regt die Verdauungsdrüsen an, wirkt auch gegen Bakterien im Darmtrakt · Möhren helfen bei Problemhaut, helfen aber auch gegen Blutarmut, Durchfall, Bronchitis, Nachtblindheit und Wachstumsstörungen · Paprika roher grüner P. beugt Erkältungen vor, fördert das Wachstum und wirkt appetitanregend · Rote Beete hemmt Bronchitis, hilft bei Blutarmut und fördert den Aufbau der Leber · Rotkohl wirkt vorbeugend gegen Erkältungskrankheiten Sauerkraut wirkt verjüngend, bekämft Erkältungen, stärkt Magen- und Darmtätigkeit, erleichtert Rheumabeschwerden";
msg[6] = "Gesundheit aus dem Gemüsegarten (3.)
· Schwarzwurzel regt die Gehirntätigkeit an und wirkt konzentrationsstärkend, außerdem wird die Nierentätigkeit angeregt und Ermüdungerscheinungen werden beseitigt sowie harntreibende Wirkung · Sellerie reinigt das Blut, fördert die Verdauung, entschlackt, beruhigt die Nerven und gibt allgemein neue Lebenskraft, soll auch die männliche Potenz stärken · Spargel wirkt harntreibend, vitalitätsfördernd und entschlackend · Spinat fördert das Wachstum, bekämpft Blutarmut, regt die Bauchspeicheldrüse an und stärkt allgemein · Tomaten wirken harntreibend, verdauungsfördernd und desinfizierend · Weißkraut hilft gegen Blutarmut und Zahnfleischblutungen, stärkt die gesamte Verdauung · Zucchini entschlacken und fördern den Harnfluß · Zwiebeln fördern die Verdauung, entkrampfen den Organismus, wirken gegen Arterienverkalkung und zu hohen Blutdruck, sind auch gut für die Haut";
msg[7] = "Tee trinken senkt Herzinfarktrisiko
Mediziner der Rotterdamer Universität fanden bei einer Untersuchung an rund 3.500 Personen heraus, dass Teetrinker ein erheblich niedrigeres Risiko haben, an Arteriosklerose zu erkranken, als Nicht-Teetrinker. Begründung: Tees enthalten Flavonoide, die die Gefäßwände vor der Verkalkung durch aggressive Freie Radikale und somit vor Herzinfarkten schützen. Bereits bei bis zu zwei Tassen schwarzem Tee verringert sich das Verkalkungs-Risiko um rund 45 Prozent, bei vier Tassen sogar um fast 70 Prozent.";
msg[8] = "Tee trinken senkt Herzinfarktrisiko
Mediziner der Rotterdamer Universität fanden bei einer Untersuchung an rund 3.500 Personen heraus, dass Teetrinker ein erheblich niedrigeres Risiko haben, an Arteriosklerose zu erkranken, als Nicht-Teetrinker. Begründung: Tees enthalten Flavonoide, die die Gefäßwände vor der Verkalkung durch aggressive Freie Radikale und somit vor Herzinfarkten schützen. Bereits bei bis zu zwei Tassen schwarzem Tee verringert sich das Verkalkungs-Risiko um rund 45 Prozent, bei vier Tassen sogar um fast 70 Prozent.";
msg[9] = "Tee trinken senkt Herzinfarktrisiko
Mediziner der Rotterdamer Universität fanden bei einer Untersuchung an rund 3.500 Personen heraus, dass Teetrinker ein erheblich niedrigeres Risiko haben, an Arteriosklerose zu erkranken, als Nicht-Teetrinker. Begründung: Tees enthalten Flavonoide, die die Gefäßwände vor der Verkalkung durch aggressive Freie Radikale und somit vor Herzinfarkten schützen. Bereits bei bis zu zwei Tassen schwarzem Tee verringert sich das Verkalkungs-Risiko um rund 45 Prozent, bei vier Tassen sogar um fast 70 Prozent.";
msg[10] ="Widerlegt: Morgenstund hat Gold im Mund
Schlafen hält gesund. Wer länger schläft, lebt gesünder zeigt das Ergebnis einer Studie von Medizinern der englischen Uni Westminster mit Testpersonen. Als kritische Aufwachzeiten fanden die Wissenschaftler die Stunden heraus, die vor 7.21 Uhr lagen. Wer von den Probanden nach 7.21 Uhr aufwachte, hatte nicht nur niedrigere Cholesterinwerte aufzuweisen. Wie sich in einer anschließenden Versuchsreihe zeigte, hatten die Langschläfer auch weniger Probleme mit Erkältungen, Kopfschmerzen. Außerdem widerlegten sie Morgenstund hat Gold im Mund, denn die Langschläfer starteten mit erheblich besserer Laune in den Tag.";
msg[11] = "Widerlegt: Morgenstund hat Gold im Mund
Schlafen hält gesund. Wer länger schläft, lebt gesünder zeigt das Ergebnis einer Studie von Medizinern der englischen Uni Westminster mit Testpersonen. Als kritische Aufwachzeiten fanden die Wissenschaftler die Stunden heraus, die vor 7.21 Uhr lagen. Wer von den Probanden nach 7.21 Uhr aufwachte, hatte nicht nur niedrigere Cholesterinwerte aufzuweisen. Wie sich in einer anschließenden Versuchsreihe zeigte, hatten die Langschläfer auch weniger Probleme mit Erkältungen, Kopfschmerzen. Außerdem widerlegten sie Morgenstund hat Gold im Mund, denn die Langschläfer starteten mit erheblich besserer Laune in den Tag.";
msg[12] = "Widerlegt: Morgenstund hat Gold im Mund
Schlafen hält gesund. Wer länger schläft, lebt gesünder zeigt das Ergebnis einer Studie von Medizinern der englischen Uni Westminster mit Testpersonen. Als kritische Aufwachzeiten fanden die Wissenschaftler die Stunden heraus, die vor 7.21 Uhr lagen. Wer von den Probanden nach 7.21 Uhr aufwachte, hatte nicht nur niedrigere Cholesterinwerte aufzuweisen. Wie sich in einer anschließenden Versuchsreihe zeigte, hatten die Langschläfer auch weniger Probleme mit Erkältungen, Kopfschmerzen. Außerdem widerlegten sie Morgenstund hat Gold im Mund, denn die Langschläfer starteten mit erheblich besserer Laune in den Tag.";
msg[13] = "Sauna-Regeln: So entspannen Sie richtig
Regelmäßiges Saunabaden stärkt das Immunsystem, trainiert den Kreislauf und entspannt Körper und Seele. Alkohol und Kaffee sollten nicht dazu gehören, auch kein voller Bauch oder knurrender Magen. Man sollte nicht zur Sauna hetzen und mindestens zwei Stunden Zeit mitbringen. Die Holzbank wird mit einem Badetuch abgedeckt. Auf der zweiten oder dritten Stufe legt man sich auf Bauch oder Rücken. So befindet sich der Körper komplett in einer Temperaturzone. Falls nicht genug Platz ist, sollte man sich zumindest mit angezogenen Beinen hinsetzen. Die letzten zwei bis drei Minuten aufrecht sitzen, um den Blutkreislauf wieder an die senkrechte Körperhaltung zu gewöhnen. Wenn einem zu warm wird, sollte man die Sauna verlassen. Generell gilt: kurz, aber intensiv. Das heißt, acht bis zwölf, maximal 15 Minuten bei 90-95 Grad. Fürs Abkühlen ist ebensoviel Zeit einzuplanen wie fürs Aufwärmen: Einige Minuten an der frischen Luft oder gleich mit dem kalten Duschen, Tauchbad oder Kaltguß beginnen. Mit geringem Wasserstrahldruck erst das linke Bein und der linke Arm, dann die rechte Seite, anschließend Brust, Rücken und Gesicht abspülen. Dabei ruhig ein- und ausatmen. Anschließend tut ein warmes Fußbad gut. Nach der Abkühlphase kann man einen zweiten Saunagang oder auch einen dritten anschließen. Zum Schluß sollte der Körper besonders langsam abkühlen. Die Füße dürfen am Ende nicht kalt sein. Und: Viel Mineralwasser trinken, um den Flüssigkeitsverlust wieder auszugleichen.";
msg[14] = "Sauna-Regeln: So entspannen Sie richtig
Regelmäßiges Saunabaden stärkt das Immunsystem, trainiert den Kreislauf und entspannt Körper und Seele. Alkohol und Kaffee sollten nicht dazu gehören, auch kein voller Bauch oder knurrender Magen. Man sollte nicht zur Sauna hetzen und mindestens zwei Stunden Zeit mitbringen. Die Holzbank wird mit einem Badetuch abgedeckt. Auf der zweiten oder dritten Stufe legt man sich auf Bauch oder Rücken. So befindet sich der Körper komplett in einer Temperaturzone. Falls nicht genug Platz ist, sollte man sich zumindest mit angezogenen Beinen hinsetzen. Die letzten zwei bis drei Minuten aufrecht sitzen, um den Blutkreislauf wieder an die senkrechte Körperhaltung zu gewöhnen. Wenn einem zu warm wird, sollte man die Sauna verlassen. Generell gilt: kurz, aber intensiv. Das heißt, acht bis zwölf, maximal 15 Minuten bei 90-95 Grad. Fürs Abkühlen ist ebensoviel Zeit einzuplanen wie fürs Aufwärmen: Einige Minuten an der frischen Luft oder gleich mit dem kalten Duschen, Tauchbad oder Kaltguß beginnen. Mit geringem Wasserstrahldruck erst das linke Bein und der linke Arm, dann die rechte Seite, anschließend Brust, Rücken und Gesicht abspülen. Dabei ruhig ein- und ausatmen. Anschließend tut ein warmes Fußbad gut. Nach der Abkühlphase kann man einen zweiten Saunagang oder auch einen dritten anschließen. Zum Schluß sollte der Körper besonders langsam abkühlen. Die Füße dürfen am Ende nicht kalt sein. Und: Viel Mineralwasser trinken, um den Flüssigkeitsverlust wieder auszugleichen.";
msg[15] = "Sauna-Regeln: So entspannen Sie richtig
Regelmäßiges Saunabaden stärkt das Immunsystem, trainiert den Kreislauf und entspannt Körper und Seele. Alkohol und Kaffee sollten nicht dazu gehören, auch kein voller Bauch oder knurrender Magen. Man sollte nicht zur Sauna hetzen und mindestens zwei Stunden Zeit mitbringen. Die Holzbank wird mit einem Badetuch abgedeckt. Auf der zweiten oder dritten Stufe legt man sich auf Bauch oder Rücken. So befindet sich der Körper komplett in einer Temperaturzone. Falls nicht genug Platz ist, sollte man sich zumindest mit angezogenen Beinen hinsetzen. Die letzten zwei bis drei Minuten aufrecht sitzen, um den Blutkreislauf wieder an die senkrechte Körperhaltung zu gewöhnen. Wenn einem zu warm wird, sollte man die Sauna verlassen. Generell gilt: kurz, aber intensiv. Das heißt, acht bis zwölf, maximal 15 Minuten bei 90-95 Grad. Fürs Abkühlen ist ebensoviel Zeit einzuplanen wie fürs Aufwärmen: Einige Minuten an der frischen Luft oder gleich mit dem kalten Duschen, Tauchbad oder Kaltguß beginnen. Mit geringem Wasserstrahldruck erst das linke Bein und der linke Arm, dann die rechte Seite, anschließend Brust, Rücken und Gesicht abspülen. Dabei ruhig ein- und ausatmen. Anschließend tut ein warmes Fußbad gut. Nach der Abkühlphase kann man einen zweiten Saunagang oder auch einen dritten anschließen. Zum Schluß sollte der Körper besonders langsam abkühlen. Die Füße dürfen am Ende nicht kalt sein. Und: Viel Mineralwasser trinken, um den Flüssigkeitsverlust wieder auszugleichen.";
msg[16] = "Gesundheit aus dem Gemüsegarten (1.)
· Artischocke hilft Blutfette zu senken, kräftigt die Galle und baut die Leber enorm auf, sie entgiftet die Leber nicht nur, sondern kann auch den Zellaufbau fördern · Aubergine hemmt Entzündungen, stillt Husten, fördert die Verdauung · Blumenkohl wirkt harntreibend, hilft als Saft gegen Zwölffingerdarmgeschwüre und Erkältungen · Bohne senkt erhöhten Blutzuckerspiegel · Chicorèe regeneriert Hautschäden, schützt vor Nachtblindheit, fördert bei jungen Leuten das Wachstum · Endiviensalat beruhigt die Nerven, unterstützt die Arbeit der Leber, fördert die Verdauung und wirkt harntreibend · Fenchel befreit von Blähungen, fördert Verdauung, reguliert den Hormonhaushalt und belebt den gesamten Organismus · Gurken entschlacken, wirken hautgenerierend und harntreibend";
msg[17] = "Gesundheit aus dem Gemüsegarten (2.)
· Kartoffeln entschlacken, schützen die Schleimhäute, wirken harntreibend und unterstützen den Kampf gegen Nierensteine · Kopfsalat beruhigt die Nerven, spendet Vitalität · Kürbis entschlackt, bekämft Entzündungen, hilft bei der Renergierung der Haut · Lauch fördert Aufbau und Renergierung der Galle, regt die Verdauungsdrüsen an, wirkt auch gegen Bakterien im Darmtrakt · Möhren helfen bei Problemhaut, helfen aber auch gegen Blutarmut, Durchfall, Bronchitis, Nachtblindheit und Wachstumsstörungen · Paprika roher grüner P. beugt Erkältungen vor, fördert das Wachstum und wirkt appetitanregend · Rote Beete hemmt Bronchitis, hilft bei Blutarmut und fördert den Aufbau der Leber · Rotkohl wirkt vorbeugend gegen Erkältungskrankheiten Sauerkraut wirkt verjüngend, bekämft Erkältungen, stärkt Magen- und Darmtätigkeit, erleichtert Rheumabeschwerden";
msg[18] = "Gesundheit aus dem Gemüsegarten (3.)
· Schwarzwurzel regt die Gehirntätigkeit an und wirkt konzentrationsstärkend, außerdem wird die Nierentätigkeit angeregt und Ermüdungerscheinungen werden beseitigt sowie harntreibende Wirkung · Sellerie reinigt das Blut, fördert die Verdauung, entschlackt, beruhigt die Nerven und gibt allgemein neue Lebenskraft, soll auch die männliche Potenz stärken · Spargel wirkt harntreibend, vitalitätsfördernd und entschlackend · Spinat fördert das Wachstum, bekämpft Blutarmut, regt die Bauchspeicheldrüse an und stärkt allgemein · Tomaten wirken harntreibend, verdauungsfördernd und desinfizierend · Weißkraut hilft gegen Blutarmut und Zahnfleischblutungen, stärkt die gesamte Verdauung · Zucchini entschlacken und fördern den Harnfluß · Zwiebeln fördern die Verdauung, entkrampfen den Organismus, wirken gegen Arterienverkalkung und zu hohen Blutdruck, sind auch gut für die Haut";
msg[19] = "Gesundheit
Obst und Gemüse beugen Schlaganfall vor
Jahrelange Tests amerikanischer Wissenschaftler ergaben, dass bei Testpersonen, die viel Gemüse und Obst - vor allem Zitrusfrüchte, Brokkoli und Blattgemüse - aßen, sich die Gefahr eines Schlaganfalls um satte 30 Prozent verringerte. Als viel wurde eine tägliche Aufnahme von mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse definiert.";
msg[20] = "Gesundheit
Obst und Gemüse beugen Schlaganfall vor
Jahrelange Tests amerikanischer Wissenschaftler ergaben, dass bei Testpersonen, die viel Gemüse und Obst - vor allem Zitrusfrüchte, Brokkoli und Blattgemüse - aßen, sich die Gefahr eines Schlaganfalls um satte 30 Prozent verringerte. Als viel wurde eine tägliche Aufnahme von mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse definiert.";
msg[21] = "Gesundheit
Obst und Gemüse beugen Schlaganfall vor
Jahrelange Tests amerikanischer Wissenschaftler ergaben, dass bei Testpersonen, die viel Gemüse und Obst - vor allem Zitrusfrüchte, Brokkoli und Blattgemüse - aßen, sich die Gefahr eines Schlaganfalls um satte 30 Prozent verringerte. Als viel wurde eine tägliche Aufnahme von mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse definiert.";
msg[22] = "Fit durch Grünen Tee
Grüner Tee wird überwiegend von einem kleinen Kreis von Kennern genossen. Doch dank seiner entschlackenden und entgiftenden Wirkung sollte sich das ändern. Grüner Tee enthält Vitamine, besonders viel Vitamin C, das schwarzem Tee verlorengeht. Grüner Tee hat die Fähigkeit zu entwässern, zu entsäuern und dadurch der Arteriosklerose vorzubeugen. In Japan, wo grüner Tee und seine Wirkungen Gegenstand naturwissenschaftlicher Forschungen sind, hat man auch tumorhemmende Eigenschaften festgestellt. Tein, der anregende Wirkstoff im Tee, der dem Koffein ähnelt, ist auch im grünen Tee reichhaltig vorhanden.Vorteilhaft ist, dass Tein erst nach und nach seine Wirkung entfaltet, während Koffein kurz nach der Aufnahme seinen Wirkungsgipfel erreicht und dann stark abfällt. Grüner Tee hat also eine langanhaltende, mild anregende Wirkung und ist darin dem Kaffee weit überlegen.";
msg[23] = "Fit durch Grünen Tee
Grüner Tee wird überwiegend von einem kleinen Kreis von Kennern genossen. Doch dank seiner entschlackenden und entgiftenden Wirkung sollte sich das ändern. Grüner Tee enthält Vitamine, besonders viel Vitamin C, das schwarzem Tee verlorengeht. Grüner Tee hat die Fähigkeit zu entwässern, zu entsäuern und dadurch der Arteriosklerose vorzubeugen. In Japan, wo grüner Tee und seine Wirkungen Gegenstand naturwissenschaftlicher Forschungen sind, hat man auch tumorhemmende Eigenschaften festgestellt. Tein, der anregende Wirkstoff im Tee, der dem Koffein ähnelt, ist auch im grünen Tee reichhaltig vorhanden.Vorteilhaft ist, dass Tein erst nach und nach seine Wirkung entfaltet, während Koffein kurz nach der Aufnahme seinen Wirkungsgipfel erreicht und dann stark abfällt. Grüner Tee hat also eine langanhaltende, mild anregende Wirkung und ist darin dem Kaffee weit überlegen.";
msg[24] = "Fit durch Grünen Tee
Grüner Tee wird überwiegend von einem kleinen Kreis von Kennern genossen. Doch dank seiner entschlackenden und entgiftenden Wirkung sollte sich das ändern. Grüner Tee enthält Vitamine, besonders viel Vitamin C, das schwarzem Tee verlorengeht. Grüner Tee hat die Fähigkeit zu entwässern, zu entsäuern und dadurch der Arteriosklerose vorzubeugen. In Japan, wo grüner Tee und seine Wirkungen Gegenstand naturwissenschaftlicher Forschungen sind, hat man auch tumorhemmende Eigenschaften festgestellt. Tein, der anregende Wirkstoff im Tee, der dem Koffein ähnelt, ist auch im grünen Tee reichhaltig vorhanden.Vorteilhaft ist, dass Tein erst nach und nach seine Wirkung entfaltet, während Koffein kurz nach der Aufnahme seinen Wirkungsgipfel erreicht und dann stark abfällt. Grüner Tee hat also eine langanhaltende, mild anregende Wirkung und ist darin dem Kaffee weit überlegen.";
msg[25] = "Widerlegt: Morgenstund hat Gold im Mund
Schlafen hält gesund. Wer länger schläft, lebt gesünder zeigt das Ergebnis einer Studie von Medizinern der englischen Uni Westminster mit Testpersonen. Als kritische Aufwachzeiten fanden die Wissenschaftler die Stunden heraus, die vor 7.21 Uhr lagen. Wer von den Probanden nach 7.21 Uhr aufwachte, hatte nicht nur niedrigere Cholesterinwerte aufzuweisen. Wie sich in einer anschließenden Versuchsreihe zeigte, hatten die Langschläfer auch weniger Probleme mit Erkältungen, Kopfschmerzen. Außerdem widerlegten sie Morgenstund hat Gold im Mund, denn die Langschläfer starteten mit erheblich besserer Laune in den Tag.";
msg[26] = "Widerlegt: Morgenstund hat Gold im Mund
Schlafen hält gesund. Wer länger schläft, lebt gesünder zeigt das Ergebnis einer Studie von Medizinern der englischen Uni Westminster mit Testpersonen. Als kritische Aufwachzeiten fanden die Wissenschaftler die Stunden heraus, die vor 7.21 Uhr lagen. Wer von den Probanden nach 7.21 Uhr aufwachte, hatte nicht nur niedrigere Cholesterinwerte aufzuweisen. Wie sich in einer anschließenden Versuchsreihe zeigte, hatten die Langschläfer auch weniger Probleme mit Erkältungen, Kopfschmerzen. Außerdem widerlegten sie Morgenstund hat Gold im Mund, denn die Langschläfer starteten mit erheblich besserer Laune in den Tag.";
msg[27] = "Widerlegt: Morgenstund hat Gold im Mund
Schlafen hält gesund. Wer länger schläft, lebt gesünder zeigt das Ergebnis einer Studie von Medizinern der englischen Uni Westminster mit Testpersonen. Als kritische Aufwachzeiten fanden die Wissenschaftler die Stunden heraus, die vor 7.21 Uhr lagen. Wer von den Probanden nach 7.21 Uhr aufwachte, hatte nicht nur niedrigere Cholesterinwerte aufzuweisen. Wie sich in einer anschließenden Versuchsreihe zeigte, hatten die Langschläfer auch weniger Probleme mit Erkältungen, Kopfschmerzen. Außerdem widerlegten sie Morgenstund hat Gold im Mund, denn die Langschläfer starteten mit erheblich besserer Laune in den Tag.";
msg[28] = "Widerlegt: Morgenstund hat Gold im Mund
Schlafen hält gesund. Wer länger schläft, lebt gesünder zeigt das Ergebnis einer Studie von Medizinern der englischen Uni Westminster mit Testpersonen. Als kritische Aufwachzeiten fanden die Wissenschaftler die Stunden heraus, die vor 7.21 Uhr lagen. Wer von den Probanden nach 7.21 Uhr aufwachte, hatte nicht nur niedrigere Cholesterinwerte aufzuweisen. Wie sich in einer anschließenden Versuchsreihe zeigte, hatten die Langschläfer auch weniger Probleme mit Erkältungen, Kopfschmerzen. Außerdem widerlegten sie Morgenstund hat Gold im Mund, denn die Langschläfer starteten mit erheblich besserer Laune in den Tag.";
msg[29] = "Sauna-Regeln: So entspannen Sie richtig
Regelmäßiges Saunabaden stärkt das Immunsystem, trainiert den Kreislauf und entspannt Körper und Seele. Alkohol und Kaffee sollten nicht dazu gehören, auch kein voller Bauch oder knurrender Magen. Man sollte nicht zur Sauna hetzen und mindestens zwei Stunden Zeit mitbringen. Die Holzbank wird mit einem Badetuch abgedeckt. Auf der zweiten oder dritten Stufe legt man sich auf Bauch oder Rücken. So befindet sich der Körper komplett in einer Temperaturzone. Falls nicht genug Platz ist, sollte man sich zumindest mit angezogenen Beinen hinsetzen. Die letzten zwei bis drei Minuten aufrecht sitzen, um den Blutkreislauf wieder an die senkrechte Körperhaltung zu gewöhnen. Wenn einem zu warm wird, sollte man die Sauna verlassen. Generell gilt: kurz, aber intensiv. Das heißt, acht bis zwölf, maximal 15 Minuten bei 90-95 Grad. Fürs Abkühlen ist ebensoviel Zeit einzuplanen wie fürs Aufwärmen: Einige Minuten an der frischen Luft oder gleich mit dem kalten Duschen, Tauchbad oder Kaltguß beginnen. Mit geringem Wasserstrahldruck erst das linke Bein und der linke Arm, dann die rechte Seite, anschließend Brust, Rücken und Gesicht abspülen. Dabei ruhig ein- und ausatmen. Anschließend tut ein warmes Fußbad gut. Nach der Abkühlphase kann man einen zweiten Saunagang oder auch einen dritten anschließen. Zum Schluß sollte der Körper besonders langsam abkühlen. Die Füße dürfen am Ende nicht kalt sein. Und: Viel Mineralwasser trinken, um den Flüssigkeitsverlust wieder auszugleichen.";
msg[30] = "Sauna-Regeln: So entspannen Sie richtig
Regelmäßiges Saunabaden stärkt das Immunsystem, trainiert den Kreislauf und entspannt Körper und Seele. Alkohol und Kaffee sollten nicht dazu gehören, auch kein voller Bauch oder knurrender Magen. Man sollte nicht zur Sauna hetzen und mindestens zwei Stunden Zeit mitbringen. Die Holzbank wird mit einem Badetuch abgedeckt. Auf der zweiten oder dritten Stufe legt man sich auf Bauch oder Rücken. So befindet sich der Körper komplett in einer Temperaturzone. Falls nicht genug Platz ist, sollte man sich zumindest mit angezogenen Beinen hinsetzen. Die letzten zwei bis drei Minuten aufrecht sitzen, um den Blutkreislauf wieder an die senkrechte Körperhaltung zu gewöhnen. Wenn einem zu warm wird, sollte man die Sauna verlassen. Generell gilt: kurz, aber intensiv. Das heißt, acht bis zwölf, maximal 15 Minuten bei 90-95 Grad. Fürs Abkühlen ist ebensoviel Zeit einzuplanen wie fürs Aufwärmen: Einige Minuten an der frischen Luft oder gleich mit dem kalten Duschen, Tauchbad oder Kaltguß beginnen. Mit geringem Wasserstrahldruck erst das linke Bein und der linke Arm, dann die rechte Seite, anschließend Brust, Rücken und Gesicht abspülen. Dabei ruhig ein- und ausatmen. Anschließend tut ein warmes Fußbad gut. Nach der Abkühlphase kann man einen zweiten Saunagang oder auch einen dritten anschließen. Zum Schluß sollte der Körper besonders langsam abkühlen. Die Füße dürfen am Ende nicht kalt sein. Und: Viel Mineralwasser trinken, um den Flüssigkeitsverlust wieder auszugleichen.";
msg[31] = "Sauna-Regeln: So entspannen Sie richtig
Regelmäßiges Saunabaden stärkt das Immunsystem, trainiert den Kreislauf und entspannt Körper und Seele. Alkohol und Kaffee sollten nicht dazu gehören, auch kein voller Bauch oder knurrender Magen. Man sollte nicht zur Sauna hetzen und mindestens zwei Stunden Zeit mitbringen. Die Holzbank wird mit einem Badetuch abgedeckt. Auf der zweiten oder dritten Stufe legt man sich auf Bauch oder Rücken. So befindet sich der Körper komplett in einer Temperaturzone. Falls nicht genug Platz ist, sollte man sich zumindest mit angezogenen Beinen hinsetzen. Die letzten zwei bis drei Minuten aufrecht sitzen, um den Blutkreislauf wieder an die senkrechte Körperhaltung zu gewöhnen. Wenn einem zu warm wird, sollte man die Sauna verlassen. Generell gilt: kurz, aber intensiv. Das heißt, acht bis zwölf, maximal 15 Minuten bei 90-95 Grad. Fürs Abkühlen ist ebensoviel Zeit einzuplanen wie fürs Aufwärmen: Einige Minuten an der frischen Luft oder gleich mit dem kalten Duschen, Tauchbad oder Kaltguß beginnen. Mit geringem Wasserstrahldruck erst das linke Bein und der linke Arm, dann die rechte Seite, anschließend Brust, Rücken und Gesicht abspülen. Dabei ruhig ein- und ausatmen. Anschließend tut ein warmes Fußbad gut. Nach der Abkühlphase kann man einen zweiten Saunagang oder auch einen dritten anschließen. Zum Schluß sollte der Körper besonders langsam abkühlen. Die Füße dürfen am Ende nicht kalt sein. Und: Viel Mineralwasser trinken, um den Flüssigkeitsverlust wieder auszugleichen.";
function modul3() {
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